Aktivitas Fisik: Memberikan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh juga Mental

3. Menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) pada wanita

4. Mengendalikan kadar kolesterol

BACA JUGA:Dapat Menurunkan Risiko Asma! Ini 10 Manfaat Makan Sayur Bayam, Yuk Cek Faktanya

BACA JUGA:Mau Cantik dan Sehat? Konsumsi Belut Aja

5. Mengendalikan stres

6. Mengurangi kecemasan

Nah itulah beberapa manfaat dari aktivitas fisik yang rutin. Jadi jangan hanya bermalas-malas ditempat tidur ya, ternyata gak sehat juga tiduran terus tanpa melakukan aktivitas apapun, apa lagi sambil ngemil.

Selamat beraktivitas semoga kesehatan tubuh dan mental tetap terjaga. 

BACA JUGA:Meningkatkan Penglihatan Secara Alami Dengan Konsumsi Ati Ayam

BACA JUGA:Redakan Radang Lambung Secara Alami Dengan Ketela Pohon

Semoga informasi ini bermanfaat dan terimakasih. ***

Sumber: