Aktivitas Fisik: Memberikan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh juga Mental

KESEHATAN, PALPOS.ID- Tingginya intensitas hujan di beberapa daerah di Indonesia, termasuk salah satunya di Sumatera Selatan (Sumsel), membuat beberapa kabupaten/kota di Bumi Sriwijaya ini banjir. 

Namun banjir sudah redah dan beberapa kabupaten/kota kini sibuk mengatasi masalah pasca banjir. 

Beragam penyakit seperti DBD, diare, demam, batuk dan pilek, menjadi ancaman kesehatan masyarakat. 

Untuk mengantisipasi beragam ancaman gangguan kesehatan selain menjaga lingkungan tetap bersih salah satunya rutin melakukan aktivitas fisik ringan seperti membersihkan rumah, bermain bersama anak, hingga berolahraga ringan minimal 30 menit sehari.

BACA JUGA:Bahaya! Bayam Bisa Menyebabkan Rematik, Yuk Cek Faktanya

BACA JUGA:Mengintip Kesehatan Mata: Rahasia Manfaat Buah Kecapi yang Mengagumkan

Tapi belum banyak yang tahu jika aktivitas fisik, bukan hanya dapat menjaga kesehatan tubuh tetapi yang terpenting aktivitas fisik ternyata juga bisa membuat kita terhindar dari penyakit yang mengganggu kesehatan mental. 

Baru tahu kan?  Nah, untuk mengetahui apa saja manfaat dari aktivitas fisik ikuti ulasannya berikut ini 

Dikutip dari laman resmi Kementerian Kesehatan,  kemkes.go.id  

Berikut manfaat fisik untuk kesehatan tubuh dan mental :

BACA JUGA:Mendukung Tumbuh Kembang Anak! Ini 16 Manfaat Sayur Bayam Bagi Anak-Anak, Yuk Cek Faktanya

BACA JUGA:Kaya Vitamin, Zat Besi dan Mineral, ini 11 Manfaat Sayur Bayam Bagi Ibu Hamil

1. Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot

2. Memperbaiki postur tubuh

Sumber: