Mencegah Bahaya Jantung dan Stroke dengan Sekotak Apel: Mitos atau Fakta?

Studi lain juga menunjukkan bahwa polifenol dalam apel dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan memperbaiki elastisitas arteri. 

Dengan memperbaiki kesehatan pembuluh darah, risiko penyumbatan arteri dan serangan jantung dapat dikurangi secara signifikan.

Namun, meskipun manfaat apel untuk kesehatan jantung dan pencegahan stroke telah terbukti secara ilmiah, para ahli kesehatan menekankan pentingnya mengonsumsi buah-buahan lainn. Variasi dalam konsumsi buah-buahan sangat penting untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang.

Selain itu, penting juga untuk diingat bahwa konsumsi apel sebaiknya dalam bentuk utuh atau potongan, bukan dalam bentuk jus. Meskipun jus apel mengandung nutrisi, tetapi kehilangan serat yang penting untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA:Tape Ubi Ternyata Dapat Menyehatkan Tulang dan Persendian

BACA JUGA:Tape Ubi Ternyata Dapat Menyehatkan Tulang dan Persendian

Dengan demikian, meskipun apel memiliki khasiat luar biasa dalam menurunkan risiko sakit jantung dan stroke, tetapi konsumsi buah-buahan lainnya serta menjaga pola makan yang sehat dan seimbang tetaplah kunci utama dalam menjaga kesehatan jantung yang optimal. 

Oleh karena itu, mari kita jadikan apel sebagai bagian dari pola makan sehat kita, tetapi jangan lupakan variasi buah-buahan lainnya juga.*

 

 

 

 

Sumber: