Kulit Cantik dari Dalam, Berikut 5 Cara Makan Buah Kiwi Agar Hasinya Maksimal!

KECANTIKAN,PALPOS.ID - Kiwi, buah kecil berwarna hijau dengan daging yang lembut dan biji hitam yang dapat dengan mudah diabaikan, ternyata menyimpan rahasia untuk kulit yang sehat dan cantik. 

Kaya akan vitamin C, antioksidan, serat, dan berbagai nutrisi penting lainnya, kiwi merupakan tambahan yang sangat baik untuk pola makan yang seimbang. 

Namun, untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kesehatan kulit Anda, cara mengonsumsinya juga memiliki peran penting. Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk memasukkan kiwi ke dalam pola makan Anda:

1. Makan Buah Segar

Cara termudah untuk menikmati kiwi adalah dengan memakannya langsung. Anda dapat mengupas kulitnya dan memotongnya menjadi irisan atau memakannya seperti apel. 

BACA JUGA:Rahasia Kecantikan Alami yang Perlu Anda Ketahui, Kulit Awet Muda dengan Buah Hijau Ini!

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Ajaib Buah Kiwi untuk Kulit Anda, Bisa Bikin Glowing Loh!

Dengan cara ini, Anda tidak hanya mendapatkan manfaat nutrisi dari daging buahnya, tetapi juga serat yang terkandung dalam kulitnya.

2. Tambahkan ke Smoothie

Smoothie merupakan cara yang menyegarkan dan lezat untuk mengonsumsi buah-buahan. Tambahkan potongan kiwi ke dalam smoothie favorit Anda untuk mendapatkan dosis vitamin C dan antioksidan ekstra. 

Campur dengan buah-buahan lain seperti pisang, bayam, atau mangga untuk variasi rasa dan nutrisi yang lebih kaya.

3. Buat Salad Buah

Kiwi adalah tambahan yang sempurna untuk salad buah. Potong kiwi menjadi potongan kecil dan campur dengan buah-buahan lain yang Anda sukai seperti stroberi, anggur, atau jeruk. Tambahkan sedikit madu atau air lemon untuk memberikan rasa segar yang ekstra.

BACA JUGA:Berkahi Kulit Anda dengan Buah Mengkudu: Rahasia Kecantikan Alami

Sumber: