Manfaat Luar Biasa Biji Wijen : Dari Mengatasi Rematik hingga Mencegah Peradangan

5. Meningkatkan Sistem Kekebelan Tubuh 

Kandungan nutrisi pada biji wijen yang meliputi zinc, selenium, tembaga, zat besi, vitamin B6, dan vitamin E dapat membantu meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh dan mencegah tubuh terkena berbagai penyakit kronis. 

Kandungan zinc yang tercukupi dengan baik akan membantu produksi sel darah putih yang bisa membunuh mikroba dan zat berbahaya di dalam tubuh.

6.  Membantu Menyeimbangkan Hormon saat Menopause

Biji wijen mengandung fitoestrogen, senyawa tumbuhan yang cara kerjanya mirip dengan hormon estrogen.

Kandungan ini bisa membantu meringankan gejala menopause pada wanita.

Fitoestrogen dapat membantu menangkal hot flashes dan gejala estrogen rendah lainnya, seperti menstruasi tidak teratur, vagina kering, hingga sulit tidur. 

Terlebih lagi, senyawa ini juga dapat menurunkan risiko penyakit tertentu selama masa menopause, seperti kanker payudara. 

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Biji wijen tinggi kandungan kalsium. 

Berkat tingginya kalsium di walam wijen membuat biji mini ini memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tulang. 

Namun, biji wijen juga mengandung senyawa alami yang disebut oksalat dan fitat, antinutrien yang bisa mengurangi penyerapan kalsium di dalam tubuh. 

Untuk mengurangi efek senyawa ini, cobalah merendam dan memanggangnya terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. 

8. Menurunkan Kolesterol

Biji wijen dipercaya dapat menurunkan kolesterol.

Sumber: