5 Penyakit yang Harus Diwaspadai Saat Liburan: Nomor 2 Bisa Sebabkan Kematian

Gejala hipertensi meliputi sakit kepala, sesak napas, wajah kemerahan, dan dalam kasus berat, darah dalam urine. 

Untuk mencegahnya, batasi konsumsi makanan tinggi garam dan lakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin. 

BACA JUGA:27 Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama di Tahun 2025 Berdasarkan SKB Tiga Menteri: Liburan Semakin Panjang

BACA JUGA:DAIFEST 2024: Astra Daihatsu Tawarkan Promo Menarik dan Hadiah Spesial Hingga Liburan untuk Konsumen

Hindari juga stres selama perjalanan yang dapat memicu peningkatan tekanan darah.

3. Diabetes Melitus (DM)

Diabetes Melitus (DM) adalah penyakit kronis yang ditandai oleh tingginya kadar gula darah akibat gangguan produksi atau fungsi insulin. 

Saat liburan, berbagai minuman manis dan makanan penutup menjadi godaan yang sulit dihindari.

Asupan gula berlebih dapat memicu lonjakan kadar gula darah, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat atau risiko diabetes. 

BACA JUGA:Nikmati Liburan Kemerdekaan di Wyndham Opi Hotel Palembang dengan Harga Spesial

BACA JUGA:Pemekaran Wilayah Kepulauan Riau: Pulau Ranoh, Destinasi Liburan Daerah Otonomi Baru Provinsi Batam

Untuk mencegahnya, pilih alternatif makanan rendah gula dan pastikan untuk tetap aktif bergerak, meskipun hanya dengan berjalan kaki selama liburan.

4. Peningkatan Kolesterol

Kolesterol adalah senyawa lemak yang diperlukan tubuh, tetapi kadar yang berlebihan dapat memicu gangguan kesehatan serius seperti penyakit jantung dan stroke. 

Liburan sering kali identik dengan makanan berlemak tinggi, seperti hidangan berbahan daging kambing atau sapi yang mengandung kolesterol tinggi.

Untuk menghindari peningkatan kolesterol, konsumsi makanan dalam porsi wajar, pilih menu sehat seperti sayuran dan buah, serta minum air putih yang cukup.

BACA JUGA:Ketua TP PKK Prabumulih Imbau Orang Tua Pantau Aktivitas Anak Selama Liburan Sekolah

Sumber: