Rujak Buah : Cemilan Sehat Penuh Manfaat untuk Kesehatan

Gula merah secukupnya.

Cabai rawit (sesuai selera).

Terasi yang sudah disangrai.

Garam dan air asam jawa.

Cara membuat:

Kupas dan potong buah-buahan menjadi ukuran kecil.

Haluskan gula merah, cabai, terasi, garam, dan air asam jawa hingga menjadi bumbu yang kental.

Campurkan buah-buahan dengan bumbu rujak.

Sajikan dalam mangkuk dan nikmati selagi segar.

Rujak Buah sebagai Bagian dari Pola Hidup Sehat

Mengonsumsi rujak buah bukan hanya tentang menikmati rasa yang nikmat, tetapi juga menjadi bagian dari pola hidup sehat.

Dengan mengganti cemilan tidak sehat seperti makanan olahan atau makanan cepat saji dengan rujak buah, Anda dapat meningkatkan asupan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan serat.

Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, perhatikan porsi konsumsi dan jangan terlalu banyak menggunakan gula dalam bumbu rujak.

Anda juga dapat mengganti gula merah dengan madu sebagai alternatif yang lebih sehat.

Rujak buah adalah cemilan yang tidak hanya menggugah selera tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan.

Sumber: