Cegah Penuaan Dini Dengan Daun Kelor

PALPOS.ID – Daun kelor atau Moringa oleifera merupakan salah satu keajaiban alam yang luar biasa.

 

Meski memiliki daun yang kecil, daun kelor merupakan sumber nutrisi luar biasa yang bisa membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

 

Menyimpan banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan, membuat pohon kelor disebut sebagai pohon ajaib.

 

Salah satu manfaat daun kelor paling populer di Indonesia adalah membantu meningkatkan produksi air susu ibu (ASI) bagi ibu menyusui, berkat kandungan zat besi, asam folat, dan vitamin yang melimpah pada daun ajaib ini.

BACA JUGA:Hancurkan Kutil Dan Kapalan Dengan Getah Pepaya

BACA JUGA:Hidup Sehat dan Bugar di Usia 40 Tahun ke Atas, Tips Jitu untuk Menjaga Kebugaran Jasmani dan Keseimbangan Men

 

Sejumlah nutrisi penting yang terkandung pada daun kelor diantaranya, Vitamin A, C, dan E.

 

Ada juga kalsium dan kalium, protein nabati, serta antioksidan kuat seperti flavonoid, beta-karoten, dan quercetin.

 

Kandungan ini menjadikan daun kelor sebagai superfood alami yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

 

Berikut manfaat daun kelor yang telah terbukti secara ilmiah maupun empiris:

BACA JUGA:Hanya dengan Rajin Mengkonsumsi Kacang-Kacangan, 8 Manfaat Ini Akan Diperoleh!

BACA JUGA:Miliki Aroma dan Rasa Pahitnya yang Khas, Ternyata Inilah Manfaat dan Bahaya Mengkonsumsi Kopi

 

1. Sumber Energi Tanpa Kafein: Vitamin B, C, dan zat besi menjadikan kelor sebagai alternatif alami penambah energi.

 

2. Menyehatkan Hati

 

Kandungan polifenolnya melindungi dan meregenerasi sel hati yang rusak.

 

3. Melancarkan Pencernaan

BACA JUGA:Sumber Nutrisi Alami Pemulih Energi dan Otot, Ini 8 Buah-Buahan yang Cocok Dimakan Setelah Olahraga

BACA JUGA:Bukan Keberuntungan, Sehat di Masa Tua Adalah Pilihan! Yuk, Mulai dari Sekarang

 

Serat larut dan tidak larut dalam daun kelor membantu pencernaan dan mencegah sembelit.

 

4. Meningkatkan Kolesterol Baik

 

Membantu menurunkan kolesterol jahat dan mencegah penumpukan plak pada pembuluh darah.

 

6. Menguatkan Tulang

 

Tingginya kadar kalsium dan fosfor mendukung kesehatan tulang dan mempercepat pemulihan sendi.

 

7. Menurunkan Gula Darah

 

Daun kelor membantu meningkatkan sensitivitas insulin, meski masih diperlukan penelitian lanjutan untuk efektivitas jangka panjangnya.

 

8. Meredakan Peradangan

 

Kandungan isothiocyanate-nya bersifat antiinflamasi dan membantu meredakan inflamasi kronis.

 

9. Menjaga Kesehatan Otak

 

Antioksidannya membantu menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson.

 

10. Mengontrol Tekanan Darah: Kandungan kalium efektif menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah hipertensi.

 

11. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker: Studi menyebut ekstrak daun kelor berpotensi menghambat kanker usus, pankreas, dan payudara.

 

12. Meningkatkan Gairah Seksual

 

Berfungsi sebagai afrodisiak alami, kelor membantu meningkatkan mood dan sirkulasi darah.

 

13. Menangkal Radikal Bebas

 

Kandungan antioksidannya melindungi tubuh dari stres oksidatif penyebab penyakit kronis seperti jantung dan diabetes tipe 2.

 

14. Mencegah Penuaan Dini

 

Flavonoid dan polifenolnya melindungi kulit dari kerusakan dan memperlambat penuaan.

 

Fakta Unik Tentang Daun Kelor

Bisa digunakan untuk menjernihkan air

 

Berpotensi sebagai agen antikanker

 

Seratnya sangat baik untuk sistem pencernaan

 

Dijadikan bahan herbal di berbagai negara Asia dan Afrika

 

Apa Kata Penelitian?

Penelitian dari International Journal of Molecular Science tahun 2023 menobatkan kelor sebagai makanan fungsional dan pohon super.

Studi tersebut menyebut bahwa konsumsi rutin kelor mampu membantu mengatasi nyeri saraf, obesitas, hipertensi, bahkan kanker. 

Sumber: