• Vitamin E 4 persen kebutuhan harian
BACA JUGA:Mengapa 4.241 Warga Indonesia Pindah ke Singapura? Ini Jawabannya
Selain mengandung nutrisi yang penting untuk kesehatan, buah naga juga mengandung senyawa yang bermanfaat seperti polifenol, karotenoid dan betasianin.
Manfaat buah naga merah untuk kesehatan
1. Mencegah penyakit kronis
Buah naga yang kaya akan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel, dan menyebabkan peradangan serta penyakit.
Dalam British Journal Of Pharmacology, terpenuhinya kebutuhan antioksidan dalam tubuh dapat menurunkan risiko penyakit kronis, seperti kanker, diabetes, radang sendi hingga gangguan jantung.
2. Meningkatkan kesehatan usus
Usus merupakan rumah bagi sekitar 100 triliun mikroorganisme, termasuk lebih dari 400 spesies bakteri.
Keseimbangan dalam usus sangat penting dalam mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dalam jurnal Food Chemistry disebutkan buah naga mengandung prebiotik.
BACA JUGA:Meski Miliki Aroma Kurang Sedap, Ternyata Jengkol Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan
Buah naga berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri dalam usus.
Probiotik merupakan jenis serat khusus yang mendororng pertumbuhn bakteri sehat (probiotik) di usus.
Serat yang masuk ke dalam usus tidak semuanya bisa dicerna, namun bakteri yang ada di usus bisa mencernanya.