5. Mencegah osteoporosis
Buah nanas banyak mengandung mineral yang penting bagi kesehatan tulang serta vitamin C yang dapat membantu penyerapan kalsium dari makanan. Kalsium adalah mineral yang merupakan bahan baku untuk meningkatkan dan menjaga kepadatan tulang.
Dengan mengkonsumsi buah nanas dapat menambah asupan vitamin dan mineral yang dapat mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis).
BACA JUGA:Jangan Salah, Beginilah Cara dan Tahapan Pengelolahan Lahan Sawah Agar Panen Melimpah
6. Meringankan peradangan usus
Buah nanas dapat meringankan peradangan usus. Hal itu karena buah nanas memiliki kandungan bromelain. Bromelain merupakan enzim khas yang terdapat pada buah nanas.
Selain menjaga kesehatan saluran cerna, enzim ini juga dapat mengurangi peradangan usus akibat penyakit kolitis ulseratif. Dengan demikian gejala dan keluhannya bisa berkurang.
7. Mengurangi nyeri sendi
Kandungan bromelain yang terdapat di dalam buah nanas memiliki efek antiradang. Hal ini membuat buah nanas bermanfaat untuk meredakan berbagai keluhan nyeri akibat peradangan, terutama sendi.
8. Meredakan sinusitis
Kandungan antioksidan dan enzim bromelain yang bersipat antiradang yang terdapat pada buah nanas, selain dapat mengurangi nyeri sendi juga bersifat antiradang juga untuk mengurangi nyeri dan keluhan lain pada sinusitis, yaitu peradangan pada rongga di sekitar hidung.
9. Meredakan batuk
Nanas juga sudah sejak lama dikenal sebagai obat batuk tradisional. Hal itu karena buah nanas mengandung bromelain. Enzim ini dapat meredakan batuk dengan cara mengencerkan dahak dan mengurangi rangsangan untuk batuk.
Buah nanas juga banyak mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan imun tubuh, sehingga dapat mempercepat penyembuhan batuk.
10. Menurunkan berat badan
Jika berencana menurunkan berat badan, tambahnkan buah nanas ke dalam menu makanan sehari-hari. Selain rendah kalori, nanas juga kaya akan serat yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama.