BACA JUGA:Rutan Prabumulih Gelar Latihan Perdana Kempo Secara Bersama
Disamping itu, buah nana juga mengandung vitamin B, kolin, selenium, zinc, antioksidan, serta bromelian, yang merupakan enzim khas yang terdapat pada nanas. Enzim ini dapat memproduksi zat yang mampu mencegah peradangan.
Manfaat nanas bagi kesehatan
Nanas memiliki beragam manfaat bagi tubuh. Mulai dari organ pencernaan, kulit, hingga tulang dan sendi. Buah nanas juga mampu memperkuat daya tahan tubuh, mengontrol kolestrol, dan menjaga tekanan darah.
1. Mencegah flu
Flu merupkan penyakit infeksi virus yang sangat umum. Biasanya orang lebih rentan tertular flu saat imunitas tubuh menurun, karena kurang istirahat serta kurang asupan nutrisi.
Salah satu nutrisi yang dapat meningkatkan imunitas tubuh adalah vitamin C. Mengkonsumsi 1 cangkir buah nanas segar (150 gram), mempu mencukupi kebutuhan vitamin C harian. Dengan asupan vitamin C yang cukup, daya tahan tubuh akan lebih kuat untuk mencegah dan melawan infeksi, termasuk flu.
2. Mencegah sembelit
Buah nanas juga dapat mencegah dan mengatasi sembelit. Manfaat buah nanas tidak hanya diperoleh dari kandungan serta yang ada di dalamnya, tetapi juga kandungan airnya yang tinggi dan zat bromelain yang dapat melancarkan pencernaan.
BACA JUGA:Jangan Salah, Beginilah Cara dan Tahapan Pengelolahan Lahan Sawah Agar Panen Melimpah
3. Menyamarkan flek hitam
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah nanas serta antioksidan membuat buah ini dipercaya dapat mengurangi flek hitam akibat paparan sinar UV, dan membuat warna kulit lebih cerah.
Manfaat buah nanas ini bisa diperoleh dengan cara mengoleskan krim yang menganung ekstrak nanas ke kulit wajah secara merata.
4. Mencegah kerutan pada kulit
Buah nanas juga dapat mencegah munculnya kerutan pada kulit. Hal itu karena nanas mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan produksi kolagen pada kulit. Dengan cara mengoleskan krim yang mengandung ekstrak nanas pada kulit wajah.
Bila ingin merasakan efeknya secara umum, bukan hanya kulit wajah, caranya adalah dengan mengkonsumsi buah nanas dan mencukupi asupan vitamin C setiap hari.