Prioritaskan diri sendiri dengan merawat kesehatan mental Anda melalui meditasi, olahraga, atau bahkan terapi.
Membangun ketahanan mental dapat membantu Anda lebih baik dalam menghadapi situasi yang sulit.
4. Tingkatkan Kualitas Diri Anda
Meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri Anda dapat membantu Anda lebih tahan terhadap pengaruh negatif dari lingkungan toxic.
Temukan kegiatan yang Anda nikmati dan yang membuat Anda merasa kompeten.
Ini dapat membantu Anda menghadapi situasi dengan keyakinan diri yang lebih besar.
BACA JUGA:Ini 7 Penyebab Stres yang Perlu Diketahui, Nomor 2 Paling Banyak Dirasakan
5. Cari Dukungan Sosial yang Positif
Mencari dukungan dari orang-orang yang positif dan memberi dukungan dapat membantu Anda menghadapi lingkungan yang toxic.
Teman-teman dan keluarga yang mendukung dapat memberikan perspektif yang sehat dan membantu Anda mengatasi rasa terisolasi.
6. Pertimbangkan Jalan Keluar yang Lebih Baik
Jika lingkungan Anda terus menjadi toxic dan tidak sehat, pertimbangkan pilihan untuk mengambil jalan keluar yang lebih baik.
Ini mungkin berarti mencari pekerjaan baru, mengakhiri hubungan yang merugikan, atau memutuskan untuk menjauh dari lingkungan yang tidak mendukung.
BACA JUGA:Emosi Pipi Dipukul, Yusuf Hilangkan Nyawa Penagih Utang
7. Tingkatkan Kemampuan Mengelola Konflik
Belajar mengelola konflik dengan bijaksana adalah keterampilan penting dalam menghadapi lingkungan yang toxic.