Flavonoid dapat membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan aliran darah, sementara serat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
Dengan mengonsumsi buah berry secara teratur, Anda dapat menjaga jantung Anda tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
BACA JUGA:Matoa, Buah Ajaib dari Nusantara yang Mencuri Perhatian Dunia
3. Menjaga Kesehatan Otak
Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa konsumsi buah berry dapat meningkatkan fungsi otak dan mengurangi risiko penurunan kognitif terkait usia.
Beberapa buah berry, terutama blueberry, dikenal mengandung senyawa yang disebut flavonoid, yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif.
Ini bisa berarti peningkatan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan berpikir yang lebih baik.
BACA JUGA:Manggis Si Garcinia Mangostana Kaya Manfaat Kesehatan
4. Menyokong Pencernaan Sehat
Buah berry juga kaya akan serat, yang merupakan komponen penting dalam menjaga pencernaan yang sehat.
Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga pergerakan usus yang lancar.
Selain itu, serat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit pencernaan, seperti divertikulitis dan kanker usus besar.