PALPOSID - Buah naga, mungkin tidak setenar apel atau anggur, namun telah menjadi bintang di dunia buah-buahan eksotis.
Dengan warna-warni yang mencolok dan rasa yang unik, buah naga, atau disebut juga pitaya, telah menarik perhatian tidak hanya pecinta buah, tetapi juga para ahli gizi dan peneliti kesehatan.
Apa yang membuat buah naga istimewa dan mengapa semakin banyak orang yang memasukkannya ke dalam pola makan sehari-hari?
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh
Kaya akan Nutrisi
Buah naga adalah sumber nutrisi yang kaya dan bermanfaat bagi kesehatan.
Kandungan vitamin C-nya yang tinggi membuatnya menjadi sekutu yang kuat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Satu porsi buah naga dapat memberikan sekitar 9% dari kebutuhan harian vitamin C.
Selain itu, buah naga juga mengandung vitamin B, seperti riboflavin dan niacin, yang mendukung metabolisme energi.
BACA JUGA:Ripstix: Alat Revolusioner untuk Pound Fit
Antioksidan Tinggi
Keberadaan antioksidan dalam buah naga menjadikannya penangkal radikal bebas yang efektif.
Antioksidan membantu melawan efek negatif polusi, radiasi, dan faktor lingkungan lainnya yang dapat merusak sel-sel tubuh.