KESEHATAN, PALPOS.ID - Buah sawo sangat dikenal di Indonesia. Disamping rasanya yang manis, ternyata buah sawo juga banyak manfaatnya bagi kesehatan.
Banyak jenis buah sawo, seperti sawo kecik, sawo manila, sawo duren serta sawo mentega. Walaupun banyak jenisnya, manfaat sawo tidak berbeda. Data dari Kementerian Kesehatan RI, setiap 100 gram sawo mengandung niasin, serat dan air yang tinggi.
Dalam 1 buah sawo (sekitar 241 gram) mengandung:
* Kalori: 200 Kcal
* Serat: 12,8 gram
* Lemak: 2,65 gram
* Protein: 1,06 gram
* Karbohidrat: 48,1 gram
* Kalsium: 51 mg
* Air: 187,98 gram
* Magnesium: 29 mg
* Zat besi: 1,93 mg
* Potassium: 465 mg