Manfaat Buah Alpukat Aligator untuk Kesehatan

PALPOS.ID - Alpukat adalah buah yang dikenal luas dengan berbagai manfaat kesehatannya, namun tahukah Anda bahwa ada jenis alpukat yang tidak hanya berbeda dari segi bentuk dan ukuran, tetapi juga memiliki berbagai keunggulan bagi kesehatan? Alpukat aligator adalah salah satu varietas alpukat yang semakin populer di Indonesia.

Dikenal dengan kulitnya yang kasar, berwarna hijau tua, dan daging buahnya yang lembut serta kaya akan rasa, alpukat aligator menyimpan banyak manfaat untuk tubuh.

Apa Itu Alpukat Aligator?

Alpukat aligator (Persea americana) adalah varietas alpukat yang berasal dari Amerika Tengah dan telah banyak dibudidayakan di berbagai negara tropis, termasuk Indonesia.

BACA JUGA:Manfaat dan Keunikan Buah Pitaya: Si Pink yang Menyegarkan

BACA JUGA:Bisa Mengontrol Kadar Gula Darah, Ini 10 Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan!

Nama "aligator" sendiri merujuk pada kulitnya yang berbentuk kasar dan menyerupai kulit buaya (alligator).

Ukuran buahnya cukup besar dibandingkan dengan alpukat biasa, dan kulitnya berwarna hijau gelap, sementara daging buahnya memiliki tekstur lembut dengan rasa yang lebih kaya dan gurih.

Kandungan Gizi dalam Alpukat Aligator

Alpukat aligator kaya akan berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa kandungan utama yang ada dalam buah ini:

BACA JUGA:Dari Kesehatan Mata hingga Berat Badan, Ini Beragam Khasiat Pepaya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jangan Anggap Enteng Penyakit Flu, Bisa Turunkan Produktivitas ! Begini Cara Tetap Sehat dan Produktif

Lemak Sehat: Alpukat aligator mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung.

Lemak ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Sumber: