Dari Kesehatan Mata hingga Berat Badan, Ini Beragam Khasiat Pepaya untuk Kesehatan

PALPOS.ID - Buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang sangat penting bagi tubuh manusia.

Mengandung berbagai vitamin, mineral, dan serat, buah-buahan memainkan peran krusial dalam menjaga kesehatan organ-organ tubuh. 

Nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan tidak hanya bermanfaat untuk memelihara kesehatan, tetapi juga melindungi tubuh dari berbagai penyakit serta membantu proses penyembuhan.

Salah satu buah yang kaya akan manfaat adalah pepaya (Carica papaya L.), yang berasal dari daerah selatan Meksiko dan bagian utara Amerika Selatan.

BACA JUGA:Jangan Anggap Enteng Penyakit Flu, Bisa Turunkan Produktivitas ! Begini Cara Tetap Sehat dan Produktif

BACA JUGA:13 Manfaat Jahe, Rempah Kaya Khasiat untuk Kesehatan

Kandungan Nutrisi Pepaya

Pepaya dikenal tidak hanya karena rasanya yang manis dan segar, tetapi juga karena kandungan nutrisinya yang melimpah.

Buah ini mengandung vitamin C, vitamin A, folat, dan kalium, yang semuanya penting untuk mendukung fungsi tubuh. 

Vitamin C berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sedangkan vitamin A penting untuk menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:Jangan Terlambat! Lakukan Check-up dan Skrining, Kenali Risiko Kanker Lebih Awal

BACA JUGA:Harus Tahu ! Pemanasan Sebelum Lakukan Jogging, Ini Manfaatnya

Folat membantu dalam pembentukan sel-sel darah merah, dan kalium berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Dengan semua kandungan tersebut, pepaya tidak hanya sekadar buah pencuci mulut, tetapi juga bisa menjadi solusi untuk berbagai masalah kesehatan.

Sumber: