Minyak zaitu dapat menurunkan trigliserida, meningkatkan kolesterol HDL dan merangsang pelepasan GLP-1 (salah satu hormon yang membantu tetap kenyang).
Minyak zaitun mampu meningkatkan metabolisme dan memangkas lemak. Penelitian pada 12 wanita pasca monopouse dengan obesitas perut membuktikan, konsumsi minyak zaitun extra virgin sebagai bagian dari makanan dapat meningkatkan jumlah kalori yag dibakar selama beberapa jam.
14. Bawang putih dan bawang bombai
Allicin adalah senyawa yang memberikan rasa dan bau khas yang sangat kuat pada bawang putih dan bawang bombai. Allicin dapat membantu membakar lemak dalam tubuh.
15. Rumput laut
Rumput laut rendah kalori kaya akan yodium serta mineral yang dapat mengatur fungsi kelenjar tiroid. Salah satu tugas tiroid adaah mengelola metabolisme tubuh. Rumput laut dapat dijadikan sembagai makanan pembakar lemak perut buncit. * (klikdokter)