8. Minyak kelapa
Minyak kelapa mengandung trigliserida rantai menengah tingkat tinggi. Minyak kelapa merupakan jenis lemak yang memiliki berbagai manfaat kesehatan.Trigliserida rantai menengah dapat menurun berat badan.
9. Cabai
Kandungan antioksidan yang tinggi pada cabai dapat menurunkan peradangan dan membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan.
BACA JUGA:Daun Pandan: Aroma Harum, Rasa Nikmat, dan Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa
BACA JUGA: Kapulaga si Rempah Ajaib dengan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan dan Kuliner
Antioksidan bernama capsaicin dalam cabai dapat membantu merasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.
Cabai termasuk makanan pembakar kalori dan lemak tubuh. Walaupun begitu, tetap batasi konsumsi cabai agar tidak sampai mengganggu sistem pencernaan.