Selain dagingnya, air kelapa juga bermanfaat bagi kesehatan. Air kelapa mengandung elektrolit seperti kalium, natrium serta magnesium yang dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dam tubuh.
Minum air kelapa dapat membantu menghidrasi tubuh secara alami, terutama setelah aktivitas fisik atau berpuasa.
Air kelapa mengandung vitamin, mineral dan enzim yang penting untuk kesehatan tubuh, termasuk vitamin C, B-complex, zat besi, kalsium dan magnesium. Mengonsumsi air kelapa dapat meberikan tambahan nutrisi yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA:Buah Mengkudu si Kaya Manfaat dan Khasiatnya untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kunci Kesehatan dan Kecantikan Anda dari Buah Bit
Kandungan serat alami yang terdapat pada air kelapa dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mengurangi masalah seperti sembelit. Serat juga dapat membantu menjaga kesehatan usus.
Air kelapa mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan.
Kandungan kalium dalam air kelapa dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung. * (sumber halodoc)