4. Kaya antioksidan
Antioksidan yang terkandung dalam okra dapat mencegah tubuhyang terpapar radikal bebas secara berlebih. Antioksidan baik untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit berbahaya, mencegah peradangan, serta memelihara kesehatan otak.
5. Mencegah kanker
Sayur okra mengandung lektin, sejenis protein yang cukup populer untuk diteliti perannya dalam pencegahan maupun perawatan kanker.
Berdasarkan hasil penelitian terhadap sel kanker payudara, hasilnya kandungan lektin dalam okra mampu mencegah pertumbuhan sel kanker sebanyak 63 persen.
BACA JUGA:Kenali 19 Manfaat Konsumsi Sayur Bayam, Dari Kesehatan Hingga Kecantikan
BACA JUGA:IDI Cabang Muara Enim Gelar Bakti Kesehatan, Dukung Peningkatan SDM dengan Beasiswa
6. Bermanfaat untuk ibu hamil
Manfaat okra untuk ibu hamil berasal dari kandungan folat. Kandungan ini merupakan salah satu nutrisi penting bagi ibu hamil, untuk mencegah munculnya berbagai gangguan pada janin.
Kekurangan folat dapat meningkatkan risiko keguguran pada ibu hamil dan cacat lahir pada bayi.
7. Kesehatan pencernaan
Kandungan serat pada sayuran okra bermanfaat untuk mencegah konstipasi dan menjaga saluran pencernaan agar tetap sehat. Serat juga dapat membuat rasa kenyang lebih lama, baik dikonsumsi ketika sedang diet.
8. Menjaga kesehatan seksual
Okra mengandung magnesium yang tinggi. Hal itu membuat okra bermanfaat untuk meningkatkan gairah seksual. Okra juga mengandung folat, zink serta zat besi yang dapat menjaga kesehatan organ genital.
BACA JUGA:Mendalami Manfaat Positif Camping Ground: Membangun Keseimbangan Hidup dan Kesehatan Mental
BACA JUGA:Layanan PANDAWA, Daftar BPJS Kesehatan Bisa Via Whatsapp, Begini Caranya..