Kandungan serat membantu pencernaan dan menjaga perut terasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Kerusakan Organ Hati ! Coba Lawan Dengan Konsumi Sayur Kangkung, Begini Caranya
BACA JUGA:Pemekaran Kabupaten Indramayu Barat di Jawa Barat: Sejarah dan Profil 10 Kecamatan Terpilih
5. Protein
Meskipun tidak mengandung banyak protein, manggis tetap memberikan kontribusi penting untuk pemenuhan kebutuhan harian.
6. Vitamin B9 (Asam Folat)
Membantu pembentukan sel-sel darah merah dan mendukung pertumbuhan sel.
BACA JUGA:Ingin Makan Jengkol Tapi Tak Mau Resiko Darah Tinggi, Jangan Masukkan Bahan Dapur Ini!
7. Vitamin C
Sebagai antioksidan yang kuat, vitamin C dalam manggis mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
8. Vitamin B1 (Tiamin) dan B2 (Riboflavin)
Keduanya penting untuk metabolisme energi dan fungsi normal sistem saraf.
BACA JUGA:Terekenal Bau, Ternyata Jengkol Punya Khasiat Ampuh untuk Kesehatan, Ini Dia 13 Manfaatnya!
BACA JUGA:Cerita Energik Chang’e, Hero Mobile Legend Sang Murid Termuda Great Dragon
9. Mangan