Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dapat membantu mendeteksi faktor risiko sejak dini dan mengambil tindakan pencegahan yang sesuai.
3. Rajin Olahraga
Aktivitas fisik teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, mengurangi risiko hipertensi, diabetes, dan kelebihan berat badan.
BACA JUGA:Pesona Air Terjun Ombun Barangin, Surga Tersembunyi di Pangkalan Indarung, Riau
BACA JUGA:Jaraknya 72,6 Km dari Palembang, Dinesti Land Bakal Menjadi Wisata Kebanggaan Masyarakat OKI
4. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
Menyertakan buah, sayuran, biji-bijian, dan ikan berlemak tinggi dalam diet harian dapat memberikan nutrisi yang mendukung kesehatan otak.
5. Menghindari Makan Tinggi Garam
Reduksi asupan garam dapat membantu menjaga tekanan darah normal, mengurangi risiko hipertensi, dan akhirnya, risiko stroke.
BACA JUGA:Nicole's River Park: Wisata Baru yang Viral di Kabupaten Bogor Provinsi Jawa Barat
6. Menjalani Diet
Menerapkan diet seimbang dan mengendalikan porsi makan dapat membantu mengontrol berat badan dan mengurangi risiko penyakit terkait stroke.
7. Mengendalikan Emosi
Stres dan tekanan emosional dapat meningkatkan risiko stroke. Oleh karena itu, penting untuk mengelola emosi dan mencari cara untuk mengurangi stres.
BACA JUGA:Libur Telah Tiba, Berikut Rekomendasi 14 Objek Wisata di Bandung, Cocok untuk Anak-Anak !