BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Abadi di Desa Mangli Magelang, Jawa Tengah: Menggali Faktor-Faktor Panjang Umur
BACA JUGA:Amazing, Ternyata Daun Salam Memiliki Keajaiban Untuk Kesehatan dan Kecantikan!
Tak hanya manis, dark chocolate diketahui dapat meningkatkan aliran darah ke ovarium dan rahim.
Antioksidan yang terkandung dalam dark chocolate juga telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan lainnya, termasuk mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung.
4. Goji berry
Goji berry, superfood asal Tiongkok ini mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral dengan jumlah yang mengesankan.
Goji berry dikenal mengandung 4,3 mmol antioksidan per 3,5 ons, serta mengandung antioksidan unik yang dikenal sebagai polisakarida Lycium barbarum.
Antioksidan ini memiliki hubungan dengan penurunan risiko penyakit jantung, yang dapat memberikan manfaat kesehatan tambahan bagi pasangan yang sedang berusaha hamil.
5. Kubis merah
Kubis merah, dengan kekayaan vitamin C, K, A, dan antioksidan, menjadi pilihan yang dapat membantu program hamil.
Kubis merah menyediakan hingga 2,2 mmol antioksidan per 3,5 ons, melebihi jumlah antioksidan yang dimiliki oleh kubis biasa yang sudah dimasak.
Keunggulan kubis merah terletak pada kandungan antosianin, senyawa yang memberikan warna merah pada kubis.
Antosianin diketahui dapat mengurangi peradangan yang berpotensi merugikan kesehatan, membuat kubis merah menjadi pilihan yang lebih efektif untuk program hamil.
Tidak hanya itu, vitamin C yang terkandung dalam kubis merah dapat berperan sebagai antioksidan tambahan.
Vitamin ini tidak hanya meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita, tetapi juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
Meskipun mengonsumsi makanan kaya antioksidan dapat memberikan kontribusi besar untuk meningkatkan kesuburan, penting juga untuk mendukungnya dengan gaya hidup sehat secara keseluruhan.