8. Seledri
Seledri sudah sejak lama digunakan sebagai bahan herbal untuk kolesterol.
Cara penggunaan:
Ambil 30 gram akar seledri segar.
Akar seledri dicuci bersih, lalu direbus dengan 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas.
Setelah dingin, air disaring, minum sekaligus.
9. Daun sirih
Daun sirih yang dikenal dengan beragam manfaat, termasuk salah satunya menjaga kadar kolesterol agar tetap normal.
Cara penggunaan :
Ambil 15 lembar daun sirih segar.
Lalu cuci bersih dan rebus dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
Setelah dingin, air disaring dan diminum sekaligus. Lakukan setiap hari.
10. Alpukat
Alpukat dapat membantu proses stabilisasi plak yang sudah terbentuk, sehingga tak mudah pecah.
Alpukat juga kaya serat dan asam lemak tak jenuh tunggal.
Kandungan ini mampu menurunkan kadar trigliserid dan kolesterol darah yang tinggi.