9. Mangan, Selenium, dan Zinc
Mineral-mineral ini mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk sistem kekebalan dan metabolisme.
Manfaat Wortel untuk Ibu Hamil dan Janin
1. Menjaga Kesehatan Mata
Wortel kaya akan beta-karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan.
BACA JUGA:Praktis, Aman, dan Mudah: Ini Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Obesitas
BACA JUGA:Ingin Miliki Jantung Sehat? Lakukan 11 Langkah Sederhana Ini Agar Jantung Anda Sehat dan Terawat
2. Mengoptimalkan Perkembangan Janin
Nutrisi dalam wortel, terutama vitamin K dan kalsium, membantu dalam pembentukan tulang dan perkembangan janin yang sehat.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan nutrisi lainnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil, melindungi dari berbagai infeksi.
BACA JUGA:Kangkung Bisa Mencegah Anemia dan Menyehatkan Mata
BACA JUGA:Bagaimana Asam Belanda Bisa Mencegah Wasir dan Anemia? Baca di Sini Caranya
4. Meredakan Sembelit
Serat dalam wortel membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, masalah yang sering terjadi selama kehamilan.
5. Mencegah Anemia