Ukurannya lebih kecil dibandingkan dengan udang hitam, tetapi memiliki rasa yang lezat.
Udang putih kaya akan protein dan rendah lemak, membuatnya menjadi pilihan sehat untuk mendukung pertumbuhan otot dan menjaga berat badan yang sehat.
BACA JUGA:Mewujudkan Gaya Hidup Sehat: Menyisipkan Pola Makan Sehat dalam Rutinitas Harian
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Hebat Beras Merah: Kunci untuk Hidup Sehat dan Penuh Energi
3. Udang Merah (Red Shrimp)
Udang merah dikenal dengan warna cerahnya dan rasa manisnya.
Jenis udang ini kaya akan astaxanthin, pigmen alami yang memberikan warna merah pada udang dan memiliki sifat antioksidan.
Astaxanthin dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan mendukung kesehatan mata.
BACA JUGA:Tips Jitu Hidup Sehat, 5 Rekomendasi Olahraga Rumahan bisa membuat Tubuhmu Kuat!
BACA JUGA:Makan untuk Kekuatan: 10 Makanan Tinggi Protein yang Wajib Dikonsumsi dalam Gaya Hidup Sehat
4. Udang Argentinian Red Shrimp
Udang merah Argentina dikenal dengan rasa yang kuat dan kelezatannya.
Jenis udang ini memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi, yang dapat mendukung kesehatan jantung dan otak.
Omega-3 juga memiliki sifat antiinflamasi yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.
BACA JUGA:Sehat Itu Mahal! Berikut 6 Cara Menjaga Gaya Hidup Sehat Sehari-Hari
BACA JUGA:Menuju Hidup Sehat: Panduan Lengkap Menjaga Kesehatan Jantung Anda