Bayam mengandung oksalat, senyawa yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada beberapa orang, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
2. Meningkatkan Risiko Penyakit Ginjal
Kandungan oksalat dalam bayam juga dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal pada beberapa individu.
BACA JUGA:Anda Penggemar Berat Teh? Hati-Hati Ternyata Minum Teh Ada Efek Sampingnya
3. Meningkatkan Risiko Asam Urat
Bagi mereka yang menderita asam urat, konsumsi bayam berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
4. Anemia
Meskipun bayam mengandung zat besi, tetapi zat besi dalam bayam sulit diserap oleh tubuh. Sehingga, konsumsi bayam saja tidak cukup untuk mencegah atau mengatasi anemia.
BACA JUGA:Anda Pecinta Buah Durian Si Raja Buah? Hati-Hati Makan Buah Durian Ada Efek Sampingnya..
BACA JUGA:Anda Pecinta Kopi? Waspada Ternyata Kopi Ada Efek Sampingnya
5. Alergi
Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap bayam, seperti gatal-gatal, ruam, atau sesak napas.
6. Tulang Keropos
Kandungan oksalat dalam bayam juga dapat mengganggu penyerapan kalsium, yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko osteoporosis atau tulang keropos.
BACA JUGA:Anda Menderita Asam Urat? Jangan Khawatir, Ini Olahraga yang Baik Bagi Penderia Asam Urat