Kandungan vitamin A dalam buah blewah penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah efek buruk radikal bebas.
9. Menjaga kesehatan kulit
Kombinasi vitamin A dan C dalam buah blewah membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan meredakan iritasi kulit.
10. Menyehatkan janin
Kandungan asam folat dalam buah blewah sangat penting untuk perkembangan janin dalam kandungan, menjadikannya makanan yang baik untuk ibu hamil.
11. Melancarkan pencernaan
Serat makanan dalam buah blewah membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah saluran pencernaan, seperti sembelit dan infeksi saluran kemih.
12. Mencegah asma
Kandungan vitamin C dan beta-karoten dalam buah blewah dapat membantu mengurangi risiko terkena asma dan menjaga kesehatan sistem pernapasan.
13. Meningkatkan imunitas
Kandungan vitamin C, vitamin A, dan fitokimia dalam buah blewah meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit.
14. Mengurangi dehidrasi
Tingginya kandungan air dalam buah blewah menjadikannya makanan yang ideal untuk mengatasi dehidrasi, terutama saat musim panas.
15. Perawatan kulit
Nutrisi dalam buah blewah membantu menjaga kesehatan kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar UV.
16. Meredakan stres dan kecemasan