4. Kalsium
Penting untuk kesehatan tulang dan gigi yang kuat.
BACA JUGA:Strawberry: Enzim Pembakar Lemak untuk Mengontrol Kolesterol
BACA JUGA:Manfaat Telur Puyuh: Pilihan Sehat dengan Kandungan Lemak Rendah
5. Kalium
Mineral ini membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung fungsi otot dan saraf yang normal.
6. Fosfor
Penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, serta memainkan peran penting dalam pembentukan tulang dan gigi.
BACA JUGA:Menjaga Kekuatan Otot! Ini 14 Manfaat Mengkonsumsi Telur, Yuk Cek Faktanya
7. Serat
Membantu pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
8. Zat Besi
Penting untuk produksi sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh.
BACA JUGA:Meningkatkan Kesuburan Pria! Ini 17 Manfaat Mengkonsumsi Lengkuas, Yuk Cek Faktanya!
BACA JUGA:Dapat Membantu Melawan Depresi! Ini 17 Manfaat Mengkonsumsi Merica, Yuk Cek Faktanya