Magnesium yang terdapat dalam mendol dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah komplikasi diabetes, seperti penyakit jantung dan kerusakan saraf.
7. Baik untuk pencernaan anak-anak
Mendol mengandung serat yang baik untuk pencernaan, sehingga cocok sebagai makanan harian untuk anak-anak.
8. Menurunkan kadar kolesterol
Protein yang terdapat dalam mendol membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
9. Membantu sistem pencernaan
Serat yang tinggi dalam mendol dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
10. Mengatasi perut kembung
Mendol dapat membantu mengatasi perut kembung karena mengandung bahan-bahan yang baik untuk pencernaan.
11. Memelihara kesehatan usus
Serat tinggi yang terdapat dalam mendol dapat membantu memelihara kesehatan usus dan mencegah gangguan pencernaan.
12. Menurunkan berat badan
Kandungan serat yang terdapat dalam mendol dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama, membantu dalam penurunan berat badan.
13. Memelihara kesehatan jantung
Magnesium yang terdapat dalam mendol membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
14. Mencegah sembelit