Cara Mengonsumsi Buah untuk Menurunkan Demam
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah-buahan, ada beberapa cara yang dapat dilakukan:
1. Konsumsi Buah Segar
Makan buah segar adalah cara terbaik untuk mendapatkan semua nutrisi dan manfaat yang terkandung di dalamnya.
BACA JUGA:Bahaya! Bayam Bisa Menyebabkan Rematik, Yuk Cek Faktanya
BACA JUGA:Dapat Menurunkan Risiko Asma! Ini 10 Manfaat Makan Sayur Bayam, Yuk Cek Faktanya
2. Jus Buah
Membuat jus dari buah-buahan yang kaya akan air seperti semangka, melon, atau jeruk dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
3. Salad Buah
Menggabungkan berbagai jenis buah dalam salad dapat memberikan berbagai nutrisi penting sekaligus membantu menurunkan demam.
BACA JUGA:10 Obat Penghilang Rasa Nyeri Ini Ada Di Dalam Dapur
4. Smoothie
Membuat smoothie dengan campuran buah-buahan dapat menjadi cara yang lezat dan efektif untuk menurunkan demam dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Kesimpulan
Demam adalah respon alami tubuh dalam melawan infeksi, tetapi dapat menyebabkan ketidaknyamanan.