6. Menangkal Radikal Bebas
Antioksidan dalam jagung berfungsi untuk menangkal radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit.
7. Sumber Kalori
Jagung adalah sumber kalori yang baik, memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sepanjang hari.
8. Mengurangi Risiko Wasir
Serat dalam jagung dapat membantu mencegah wasir dengan meningkatkan kesehatan pencernaan dan memperlancar buang air besar.
9. Melindungi Jantung
Kandungan serat, vitamin, dan mineral dalam jagung dapat membantu melindungi kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
10. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam jagung berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, sehingga dapat membantu mencegah anemia.
11. Mengontrol Diabetes dan Hipertensi
Konsumsi jagung secara teratur dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan tekanan darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes dan hipertensi.
Dari artikel diatas dapat disimpulkan bahwa, Jagung adalah makanan yang bermanfaat bagi kesehatan, tetapi penting untuk memilih dan mengolahnya dengan benar.
Pastikan untuk memilih jagung dalam kondisi baik, mencucinya hingga bersih, dan berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan porsi yang sesuai.
Dengan langkah-langkah ini, Anda dapat memaksimalkan manfaat jagung dan menjaga kesehatan Anda dengan baik.
Selamat menikmati jagung sebagai bagian dari pola makan sehat Anda!*