4. Mengandung Antioksidan
Kacang mengandung vitamin E, selenium, dan senyawa antioksidan lain yang membantu melawan radikal bebas dan menurunkan risiko penyakit kronis.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Gubernur Herman Deru Antusias Sambut Reses Komisi X DPR RI di Provinsi Sumsel
BACA JUGA:Sinergi untuk Kesehatan: Kerjasama Pemdes Prambatan & Perusahaan Pengadaan Ambulance
Kandungan asam lemak omega-3 (terutama pada kenari), magnesium, dan antioksidan dalam kacang membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan pembuluh darah.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Meski padat kalori, konsumsi kacang dalam jumlah wajar bisa membantu menahan lapar lebih lama, sehingga membantu mengontrol berat badan.
BACA JUGA:Menkes Budi Gunadi Sadikin Bantah Indonesia Jadi Kelinci Percobaan Uji Klinis Vaksin TBC
BACA JUGA:Hidup Lebih Sehat, Hubungan Lebih Hangat: Prodia Luncurkan Kampanye Sehat Itu Cinta
7. Menstabilkan Gula Darah
Kacang-kacangan memiliki indeks glikemik rendah dan kaya serat, cocok untuk penderita diabetes karena tidak menyebabkan lonjakan gula darah.
8. Mengandung Banyak Vitamin & Mineral
BACA JUGA:Aplikasi Mobile hingga Validasi Data, Ini Langkah BPJS Perkuat Layanan Kesehatan di Ogan Ilir
BACA JUGA:Memperlancar Peredaran Darah Hingga Mencegah Morning Sickness, Ini Manfaat Berenang Bagi Ibu Hamil
Kacang mengandung magnesium, zat besi, kalium, folat, fosfor, dan vitamin B kompleks yang penting untuk fungsi tubuh.