Hindari Minum Air Es Setelah Mengonsumsi Makanan Berlemak, Ini Alasannya Menurut Ahli

Nyeri lambung ringan

Pada sebagian orang, terutama yang memiliki riwayat gangguan lambung seperti maag atau asam lambung, kondisi ini bisa memperparah gejala.

BACA JUGA:6 Cara Jaga Daya Tahan Tubuh Selama Nataru Agar Tetap Sehat

BACA JUGA:Si Pahit Penuh Khasiat, Semakin Digemari Pecinta Kuliner Sehat

Menghambat Penyerapan Nutrisi

Selain mengganggu pencernaan, air es juga dapat memperlambat penyerapan nutrisi. Suhu dingin menyebabkan pembuluh darah di sekitar saluran pencernaan menyempit, sehingga aliran darah yang berperan dalam penyerapan zat gizi menjadi kurang optimal.

Air Hangat Lebih Dianjurkan

Para ahli kesehatan menyarankan untuk memilih air hangat atau air suhu ruang setelah mengonsumsi makanan berlemak. Air hangat membantu:

Melancarkan proses pencernaan

Membantu pemecahan lemak

Mengurangi risiko gangguan lambung

Selain itu, air hangat juga dinilai lebih ramah bagi sistem pencernaan secara keseluruhan.

Kesimpulan

Meski tidak langsung berbahaya, kebiasaan minum air es setelah makan makanan berlemak sebaiknya dibatasi.

Mengganti dengan air hangat atau air putih bersuhu normal merupakan langkah sederhana untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah keluhan lambung.

Sumber: