Ini Dia Manfaat Musik Untuk Kesehatan Mental

BACA JUGA:5 Rekomendasi Film Netflix Unggulan Nih Gengs! Cocok Buat Mengisi Kegabutan Kalian Dirumah

3. Tidur lebih nyenyak

Musik juga bisa membantu orang-orang yang mengalami insomnia (susah tidur). Insomnia merupakan masalah serius tanpa memandang usia

Walaupun sudah banyak pendekatan yang dilakukan untuk membantu mengurangi dampak negatif dari penyakit ini, mendengarkan musik bisa menjadi cara efektif yang bisa dicoba.

Musik klasik dengan iramanya yang menenangkan dapat menjadi obat yang aman, efektif dan murah untuk mengatasi masalah susah tidur ini. 

BACA JUGA:Rekomendasi Oleh-oleh Haji dan Umrah, Nomor 13 Ternyata Langka!

4. Meningkatkan suasana hati

Musik juga sangat bermanfaat untuk kesehatan mental, yaitu membuat kita merasa lebih bahagia. Musik punya peran penting dalam menghubungkan gairah dan suasana hati.

Musik bernada positif dapat membantu pendengarnya lebih bersemangat menjalani aktivitas dengan membangun suasana hati yang lebih baik.

5. Mengurangi gejala depresi

BACA JUGA:Murah Meriah Tapi Kepake Banget, Ini Ide Kado Anti Mainstream Buat Ulang Tahun Bestie Kamu!

Depresi yang tidak ditangani secara cepat, bisa menjadi masalah yang serius. Hal ini bisa membuat penderitanya bertindak tanpa berpikikir panjang. Misalnya mencoba untuk mengakhiri hidupnya. 

Gejala depresi dapat diatasi dengan cara mendengarkan musik. Selain itu juga dapat mengurangi  depresi dan kecemasan pada pengidap dimensia, stroke dan parkinson, musik tidak menimbulkan efek samping negatif, aman digunakan sebagai terapi. 

Kapan saja kamu merasa ada gejala yang berkaitan dengan kondisi psikologis,  putar saja lagu-lagu yang kamu sukai. Putar lagu-lagu bernada positif untuk membangun semangat, meningkatkan susana hati, juga mengobati rasa sakit, sedih dan stres yang dialami.*

Sumber: halodoc