Ini Dia Manfaat Toge Untuk Kesehatan, Salah Satunya Untuk Menyehatkan Sperma

Selain untuk menjaga dan meningkatkan kesuburan pada waanita, ternyata toge juga dapat meningkatkan kualitas sperma. 

Studi dengan judul Effect Of Mung Bean Sprouts the Morphology and Motility Spermatazoa in Mice Exposed Monosodium Glutamate yang terbit dalam Internasional Journal and Publik Health Sciences, menyebutkan toge kaya akan nutrisi penting seperti viamin C, vitamin E dan Zinc.

Nutrisi ini diperlukan tubuh untuk poduksi sperma yang sehat serta meningkatkan kualitas sperma. Vitamin C dapat melindungi sperma dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan mobilitas sperma. 

BACA JUGA:Banyak Belum Tahu! Ini Dia Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Rambut

Toge yang mengandung vitamin C, zat besi, dan zink, sejumlah ahli meyakini bahwa zat besi yang terkandung cukup mudah untuk dicerna oleh tubuh. Sayuran ini sangat baik untuk orang yang mengalami masalah pencernaan.

Mengkonsumsi toge secara rutin dapat mebantu melancarkan sirkulai darah di dalm tubuh. Hal itu dikarenakan nutrisi yang terkandung di dalam toge dapat membantu mempertahankan dan menyeimbangkan jumlah sel dalam darah. 

Mengkonsumsi toge secara rutin, diyakini para ahli, dapat menjaga kesehatan jantung.  Karena toge mengandung lemak omega-3. Lemak ini dapat membantu memerangi lemak jahat yang ada di dalam tubuh, dan menjadikan tubuh lebih sehat dan bugar.. 

Toge juga kabarnya mampu membantu mencegah terjadinya stroke. Kandungan kalium dalam toge dapat memberi efek tenang pada arteri pembuluh darah, sehingga sirkulasi dan peredaran oksigen dalam tubuh menjadi lebih lancar. 

Toge yang mengandung vitamin C dapat menjaga imun tubuh. Orang yang memiliki imun yan baik, tidak mudah terserang penyakit. 

Vitamin C juga dapat membantu melengkapi sel darah putih dalam tubuh dalam menjalankan tugasnya, yaitu melawan infesksi atau penuaran penyakit tertentu.

BACA JUGA:Mitos atau Fakta Kebanyakan Makan Kacang Bisa Memicu Jerawat ?

Toge juga memilki kandungan vitamin A. Kandungan vitamin ini penting untuk membuat tubuh lebih segar dan bugar. Selain vitamin A, manfaat kebugaran lain juga bisa diperoleh dari enzim yang terkandung di dalam toge.

Protein peptida diyakini para ahli dapat mebantu mengurangi risiko kanker. Kedua nutrisi ini dapat meperlambat pertumbuhan sel kanker, termasuk yang terkait dengan kanker payudara, leukimia serta kanker sistem pencernaan. 

Toge mengandung antioksidan yang tinggi yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dari berbagai gangguan.Seperti melindungi mata dari radikal bebas, hingga mengurangi risiko degenerasi fungsi mata akibat bertambahnya usia. 

Berdasaarkan hasil penelitian dari Fakultas Ilmu Kesehatan dan Kedokteran Universitas Adelaide menyebutkan, toge merupakan sumber magnesium, seng, dan vitamin C yang baik. 

Sumber: