Ini Dia Manfaat Toge Untuk Kesehatan, Salah Satunya Untuk Menyehatkan Sperma

PALEMBANG, PALPOS.ID - Sayuran toge sangat digemari oleh masyarakat Indonesia.Toge umumnya berasal dari kecang hijau. Tak hanya enak dijadikan santapan, ternyata toge juga dapat meningkatkan kesuburan pria.

Toge banyak mengandung nutrisi diantaranya:

• Kalori: 31

• Protein 3 gram 

• Karbohidrat : 6 gram

• Lemak: 0 gram

• Serat: 2 gram

• Gula: 4 gram

BACA JUGA:Kenali 13 Ciri Anak Memiliki IQ Tinggi

Toge merupakan sumber anti oksidan yang baik. Toge dapat melindungi kerusakan sel, menurunkan risiko kanker, serta penyakit jantung. Selain banyak mengandung nutrisi, toge juga mengandung vitamin dan mineral seperti:

• Vitamin C

• Kalsium

• Zat besi

Toge banyak mengandung vitamin C dan memenuhi 15 persen dari kbutuhan vitamin C harian tubuh. Kalsium dan zat besi yang terkandung pada toge juga baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

Sumber: