Agar Terhindar Dari Penyakit Stroke, Lakukan 11 Langkah ini

BACA JUGA:Kaya Nutrisi Esensial, Labu Siam Baik Untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Perkembangan Bayi

2. Cek Kesehatan Secara Rutin

Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dapat membantu mendeteksi faktor risiko sejak dini dan mengambil tindakan pencegahan yang sesuai.

3. Rajin Olahraga

Aktivitas fisik teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, mengurangi risiko hipertensi, diabetes, dan kelebihan berat badan.

BACA JUGA:Pesona Air Terjun Ombun Barangin, Surga Tersembunyi di Pangkalan Indarung, Riau

BACA JUGA:Jaraknya 72,6 Km dari Palembang, Dinesti Land Bakal Menjadi Wisata Kebanggaan Masyarakat OKI

4. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Menyertakan buah, sayuran, biji-bijian, dan ikan berlemak tinggi dalam diet harian dapat memberikan nutrisi yang mendukung kesehatan otak.

5. Menghindari Makan Tinggi Garam

Reduksi asupan garam dapat membantu menjaga tekanan darah normal, mengurangi risiko hipertensi, dan akhirnya, risiko stroke.

BACA JUGA:Nicole's River Park: Wisata Baru yang Viral di Kabupaten Bogor Provinsi Jawa Barat

BACA JUGA:Sudah Ada Sejak 1966, Saung Angklung Mang Udjo Jadi Sentra Pembelajaran Musik Tadisional, Cek Lokasinya

6. Menjalani Diet

Menerapkan diet seimbang dan mengendalikan porsi makan dapat membantu mengontrol berat badan dan mengurangi risiko penyakit terkait stroke.

Sumber: