12 Cara Alami Untuk Mengatasi Sembelit Pada Bayi

11. Konsumsi Makanan Kaya Serat 

Jika bayi sudah mulai mengonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI), pastikan makanannya mengandung serat yang cukup. Serat membantu melunakkan tinja dan memudahkan proses buang air besar. 

Pisang, alpukat, sayuran hijau, dan sereal yang tinggi serat bisa menjadi pilihan makanan yang baik.

12. Perbanyak Aktivitas Fisik 

Aktivitas fisik dapat membantu merangsang gerakan usus. Jika bayi sudah bisa merangkak atau berjalan, biarkan mereka bermain dan bergerak aktif. 

Aktivitas fisik membantu mempercepat metabolisme dan merangsang peristaltik usus, yang dapat membantu mengatasi sembelit.

Mengatasi sembelit pada bayi memerlukan perhatian dan ketelitian orang tua. Pendekatan alami, seperti mengubah pola makan, memberikan pijatan, dan meningkatkan aktivitas fisik, seringkali dapat membantu mengatasi masalah ini. *

Sumber: