Tak Hanya Lezat Apel Juga Bisa Menghilangkan Plak Pada Gigi

Antioksidan dalam apel membantu membersihkan hati dari racun dan zat berbahaya.

11. Mencegah katarak

Mengonsumsi buah apel secara teratur dapat mengurangi risiko katarak dan menjaga kesehatan mata.

12. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Antioksidan yang terdapat pada buah apel dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit.

13. Mengatasi diare dan sembelit

Serat yang terdapat pada buah apel dapat membantu mengatur pencernaan dan mengatasi masalah diare serta sembelit.

14. Meringankan wasir

Serat yang terdapat pada buah apel dapat membantu meringankan gejala wasir dengan mengurangi tekanan di area anal.

Konsumsi apel yang bijaksana

Meskipun apel memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijaksana. Berikut adalah beberapa tips untuk memaksimalkan manfaat kesehatan apel:

1. Pilih apel yang segar dan matang

Pilih buah apel yang segar dan matang untuk mendapatkan kandungan nutrisi yang maksimal.

2. Cuci apel

Cuci apel dengan air bersih sebelum mengonsumsinya untuk menghilangkan kotoran dan residu pestisida.

3. Makan kulit apel

Sumber: