Buah Samanilo (Sawo), Rahasia Kesehatan yang Terlupakan

2. Kaya akan Serat

Buah samanilo mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. 

Tanaman ini memiliki bentuk dan ukuran yang menyerupai daun salam.

BACA JUGA:Akar Pohon Kelapa Dapat Menyembuhkan Penyakit Wasir Secara Alami? Begini Caranya

BACA JUGA:Citrulline: Kunci Pembuluh Darah Sehat dari Bagian Putih Semangka

Serat membantu dalam proses pencernaan makanan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin dan mineral dalam buah samanilo membuatnya menjadi makanan yang baik untuk kesehatan kulit. 

Vitamin A, C, dan E dalam buah ini membantu memperbaiki jaringan kulit, menjaga kelembapan, dan melawan penuaan dini.

BACA JUGA:Minyak Zaitun: Penyeimbang Gula Darah dan Kunci Sensitivitas Insulin

BACA JUGA:Melawan Peradangan dan Melindungi Jantung: Manfaat Ajaib Polifenol dalam Minyak Zaitun

4. Menurunkan Risiko Diabetes

Meskipun manis, buah samanilo memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Konsumsi buah ini secara teratur dapat membantu dalam mengurangi risiko diabetes tipe 2.

5. Menyehatkan Jantung

Sawo mengandung senyawa-senyawa seperti kalium dan magnesium yang penting untuk kesehatan jantung. Kalium membantu dalam mengatur tekanan darah, sedangkan magnesium membantu menjaga irama jantung yang sehat.

Sumber: