Jahe dan Madu Bisa Mengatasi Sesak Napas Secara Alami, Begini Caranya

5. Omega-3

Asam lemak omega-3 dikenal karena sifat antiinflamasi mereka yang kuat, yang bisa membantu meredakan sesak napas. 

Juga dapat meningkatkan fungsi paru-paru, membantu pernapasan menjadi lebih lega. 

Makanan kaya omega-3 termasuk ikan salmon, tiram, dan kacang kenari. Juga dapat mengonsumsi suplemen omega-3 setelah berkonsultasi dengan dokter.

Selain menggunakan berbagai obat alami untuk sesak napas, beberapa posisi tubuh juga dapat membantu meredakan sesak napas.

BACA JUGA:Melangkah ke Dunia Kesehatan dengan Kecambah (taoge) : Mini Superfood dengan Manfaat Maksimal

BACA JUGA:Mengintip dalam Kandungan Alpukat: Kandungan Ini Dapat Menjaga Kesehatan Mata yang Luar Biasa!

Duduk dengan dada condong ke depan, berdiri tegak sambil bersandar pada dinding, atau berbaring setengah duduk dengan menyangga bahu dan punggung menggunakan bantal, dapat membantu merilekskan saluran pernapasan dan membuat pernapasan menjadi lebih mudah.

Sesak napas dapat menjadi kondisi yang menakutkan, ada banyak obat sesak napas alami yang dapat membantu meredakan gejalanya. 

Dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti madu, jahe, minyak esensial eucalyptus, peppermint, dan omega-3, serta mencoba posisi tubuh yang membantu, dapat mengurangi kesulitan bernapas dengan cara yang aman dan efektif.

Namun, jika sesak napas parah atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, segera cari pertolongan medis. *

Sumber: