Jahe dan Madu Bisa Mengatasi Sesak Napas Secara Alami, Begini Caranya

2. Jahe

Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, membuatnya menjadi obat alami yang efektif untuk meredakan sesak napas, terutama pada penderita asma. 

Senyawa gingerol dan shogaol dalam jahe membantu melegakan saluran pernapasan dan mengurangi gejala asma seperti mengi dan batuk. 

Anda dapat membuat teh jahe dengan merebus jahe iris dalam air selama beberapa menit, lalu menambahkan perasan lemon atau madu untuk rasa tambahan.

3. Minyak esensial eucalyptus

Minyak esensial eucalyptus, atau lebih dikenal sebagai minyak kayu putih, memiliki efek antiradang yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. 

BACA JUGA:Buah Apukat Dapat Bermanfaat Untuk Kesehatan Mental Loh..! Kandungan Ini Ternyata Penyebabnya

BACA JUGA:Kesehatan dalam Genggaman: Mulai Petualangan Budi Daya Kecambah Anda Sendiri

Teteskan beberapa tetes minyak eucalyptus ke dalam air hangat, kemudian hirup uapnya. Ini dapat memberikan bantuan instan untuk meredakan sesak napas.

4. Peppermint

Peppermint memiliki sifat penyegar yang menyegarkan dan juga dapat membantu meredakan sesak napas. 

Senyawa asam rosmarinic dalam peppermint dapat mengurangi gejala reaksi alergi, termasuk sesak napas. 

Anda dapat membuat teh peppermint dengan mencampurkan daun peppermint dengan air panas, atau menggunakan teh peppermint siap pakai yang tersedia di pasar.

BACA JUGA:Jeruk: Buah Berkhasiat Tinggi untuk Kesehatan Ibu Hamil

BACA JUGA:Manfaat Kecambah (Taoge) dalam Menjaga Kesehatan Reproduksi, Hormonal, dan Umum Pria

Sumber: