Kuaci: Camilan Enak atau Pelindung Jantung? Temukan Jawabannya di Sini!

4. Sumber Antioksidan dan Nutrisi Penting

Selain asam lemak sehat, kuaci juga merupakan sumber antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan menjaga integritas sel. Selain itu, kuaci mengandung nutrisi penting seperti vitamin E, selenium, dan zinc, yang semuanya mendukung kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular.

5. Cara Menyantap Kuaci dengan Bijak

Meskipun kuaci memberikan sejumlah manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Hindari varian kuaci yang telah diproses dengan tambahan gula atau garam berlebihan. Pilih kuaci mentah atau yang dipanggang tanpa tambahan bahan-bahan yang tidak sehat.

Kuaci bukan hanya camilan yang lezat, tetapi juga merupakan sumber asam lemak sehat yang dapat mendukung kesehatan jantung Anda.

BACA JUGA:7 Manfaat Luar Biasa Buah Sirsak untuk Ibu Hamil dan Janin

BACA JUGA:5 Fakta Unik Buah Mengkudu

Dengan mengonsumsinya secara teratur, Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL, memberikan perlindungan tambahan bagi kesehatan jantung Anda.

Jangan lupa untuk tetap mengonsumsi kuaci sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang secara keseluruhan.***

 

Sumber: