6 Manfaat Buah Blewah untuk Ibu Hamil yang Wajib Diketahui
![6 Manfaat Buah Blewah untuk Ibu Hamil yang Wajib Diketahui](https://palpos.disway.id/upload/6f2f70f195e8d1ec3af609b690290643.jpg)
Buah blewah.-Foto:Eko palpos-
BATURAJA, PALPOS.ID - Buah blewah, yang sering dijadikan es buah, bukan hanya menyegarkan tetapi juga penuh dengan nutrisi penting bagi tubuh, seperti protein, serat, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, asam folat, dan kolin.
Selain itu, buah ini kaya akan vitamin A dan C, yang sangat bermanfaat, terutama bagi ibu hamil. Berikut manfaat buah blewah yang bisa didapatkan selama kehamilan:
Mencegah Dehidrasi
Buah blewah memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu ibu hamil menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
BACA JUGA:Polres OKU Kerahkan Personel Untuk Pengamanan Perayaan Imlek di Vihara BBC
BACA JUGA:PLN Baturaja Uji Alat Kelistrikan Untuk Jamin Keandalan Listrik Pelanggan
Asupan cairan yang cukup sangat penting untuk mendukung kesehatan ibu dan janin selama masa kehamilan.
Menurunkan Risiko Sembelit
Kandungan air dalam buah blewah juga membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit, yang sering dialami ibu hamil.
Serat dalam blewah dapat memperbaiki pergerakan usus, serta membuat tinja lebih lunak, sehingga mempermudah buang air besar.
BACA JUGA:Resep Camilan Lezat Jagung Susu Keju untuk Keluarga
BACA JUGA:Libur Panjang Gua Putri Masih Sepi Pengunjung
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Selama kehamilan, beberapa ibu hamil mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi, yang bisa berisiko bagi kesehatan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: