Vitamin D3: Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tulang dan Tubuh

BATURAJA, PALPOS.ID - Beragam Manfaat Vitamin D3 untuk Kesehatan.

Vitamin D3 adalah salah satu bentuk vitamin D yang bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti ikan salmon, minyak ikan kod, hati sapi, kuning telur, keju, dan yoghurt.

Selain itu, vitamin ini juga tersedia dalam bentuk suplemen untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh.

Fungsi utama vitamin D3 adalah membantu penyerapan kalsium dan fosfor yang penting untuk menjaga kepadatan dan kesehatan tulang.

BACA JUGA:Periksa Kelengkapan Senpi hingga Aplikasi Judol

BACA JUGA:Perekaman e-KTP di OKU Kini Bisa Dilakukan di Sekolah

Namun, manfaatnya tidak hanya sebatas itu. Berikut adalah beberapa manfaat lain dari vitamin D3 bagi tubuh:

1. Mengatasi Osteomalasia dan Rakitis

Osteomalasia adalah kondisi di mana tulang menjadi lunak, sementara rakitis adalah gangguan pertumbuhan tulang pada anak-anak.

Kedua kondisi ini disebabkan oleh kekurangan vitamin D.

BACA JUGA:Baznas OKU Optimalkan Penyerapan ZIS Pada Ramadhan 1446 H

BACA JUGA:Taman Bunga Jadi Objek Wisata Alam Favorit Warga Baturaja

Dengan asupan vitamin D3 yang cukup, kedua masalah ini bisa dicegah dan diatasi.

Namun, dosis yang dikonsumsi harus sesuai dengan anjuran medis.

Sumber: