Membuat struktur tulang tetap utuh sehingga mengurangi risiko patah tulang.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Tumbuhan Cocor Bebek bagi Kesehatan Manusia
7. Antidepresan
Mengonsumsi susu kedelai juga dapat meningkatkan mood.
Hal ini berkat kandungan vitamin B6 dan vitamin B Kompleks yang bermanfaat dalam meningkatkan suasana hati.
Susu kedelai juga kaya akan magnesium yang dapat melepaskan hormon serotonin dalam tubuh.
Kandungan tersebut berfungsi sebagai antidepresan untuk otak
Makanan memainkan peran penting dalam perkembangan depresi.
Salah satunya adalah kedelai, mengonsumsi kacang-kacangan atau produk kacang-kacanagan dapat mengurangi gejala depresi.
Isoflavon pada kacang kedelai dapat memengaruhi neurotransmitter monoamine yang dapat membentuk kembali struktur mikrobiota usus, sehingga gejala yang dirasakan oleh pengidap depresi.
8. Menurunkan berat badan
Susu kedelai berperan dalam menurunkan berat badan jika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang.
Karena susu kedelai memiliki kandungan kalori yang lebih rendah ketimbang susu sapi.
Pengurangan asupan kalori dapat membantu mencapai defisit kalori yang penting untuk menurunkan berat badan.
Susu kedelai alami mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan menjaga kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Senam Bagi Kesehatan dan Kecantikan Wanita