5. Menjaga berat badan
Tomat rendah kalori dan kaya serat, yang dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Hal ini dapat membantu mengontrol nafsu makan, menjaga berat badan yang sehat dan mendukung program penurunan berat badan.
6. Menjaga kesehatan tulang
Toamat mengandung vitamin K dan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang. Kalsium membantu menjaga kepadatan tulang. Sedangkan vitamin K mendukung penyerapan kalsium yang optimal.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C yang terdapat pada buah tomat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi. Mengonsumsi tomat secara teratur dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan mencegah penaykit.
8. Menyehatkan kulit
Kandungan vitamin C dan likopen yang terdapat pada buah tomat bermanfaat untuk antipenuaan pada kulit. Nutrisinya membantu melawan kerusakan akibat paparan sinar matahari dan memperbaiki kerusakan kulit.