3. Gandum
Karbohidrat adalah makanan pembakar lemak. Pilihlah gandum utuh (whole wheat) sebagai sumber karbohidrat. Gandum utuh akan membantu keyang lebih lama.
4. Telur
Telur dapat meningkatkan laju metabolik sebesar 20-35 persen beberapa jam setelah dikonsumsi. Disamping itu, telur dapat meningkatkan pembakaran kalori yang terjadi saat pencernaan protein.
BACA JUGA:Manfaat Daun Singkong Bagi Kesehatan, Salah Satunya Untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:9 Fakta Unik Daun Bawang bagi Kesehatan : Nomor 5 Paling Banyak Diidap Masyarakat
Mengonsumsi 3 butir telur beberapa kali dalam seminggu dapat membantu membakar lemak, sekaligus membuat kenyang.
5. Teh hijau